IL TRAINING AUTOGENO PER LA CURA DI SE’
Il Training Autogeno è un metodo di rilassamento che, portando l’attenzione sulle diverse parti del nostro corpo, permette, attraverso precisi esercizi di “concentrazione passiva”, di raggiungere uno stato di distensione e di tranquillizzazione che procura benefici sia al corpo che alla mente, contrastando stress, ansia, insonnia, squilibrio emotivo, emicrania, insicurezza, difficoltà di concentrazione e di memorizzazione, disturbi psicosomatici. Il training autogeno può quindi essere utilizzato per migliorare le proprie condizioni psicofisiche in svariati ambiti, compresi l’ambito scolastico e la preparazione atletica. Per imparare il metodo occorrono 8 incontri individuali oppure di gruppo, a cadenza settimanale. Conduce gli esercizi la dott.ssa Lisa Aragiusto, psicologa ed operatrice di Training Autogeno di Base e Superiore, certificata presso C.I.S.S.P.A.T (Centro studio sviluppo Psicoterapie a Breve Termine) di Padova.
Per informazioni ed iscrizioni scrivi a 4mums.info@gmail.com
Psicologa dello sviluppo e dell’educazione; Operatrice di Training Autogeno di Base e Superiore; Operatrice nel Test dei Colori di Luscher.
LE NOSTRE ATTIVITA’ SETTIMANALI
di GIUGNO 2022
LUNEDì
Alle 10:00 MammaFit® GINNASTICA CON IL PASSEGGINO (AL PARCO DEI GIARDINI MARGHERITA)
Alle 11:30 PILATES IN GRAVIDANZA (AL PARCO DEI GIARDINI MARGHERITA)
Dalle 14:30 alle 19:30 SEDUTE INDIVIDUALI DI TRAINING AUTOGENO
Dalle ore 16:45 alle 18:00 YOGA GENTILE
Dalle ore 18:30 alle 19:45 HATHA YOGA
MARTEDì
Dalle 17:00 alle 19:00 PERCORSI DI PSICOMOTRICITA’ PER BAMBINI
Dalle ore 16:45 alle 18:00 HATHA YOGA (PRESSO IL CENTRO FOSCHERARA) (E ON LINE)
Dalle ore 18:30 alle 19:45 HATHA YOGA (PRESSO IL CENTRO FOSCHERARA) (E ON LINE)
MERCOLEDì
Dalle 14:30 alle 19:30 SEDUTE INDIVIDUALI DI TRAINING AUTOGENO
Dalle 16:30 alle 18:30 PERCORSI DI PSICOMOTRICITA’ PER BAMBINI
Alle 17:00 MammaFit TONIFICAZIONE PER MAMME (ON LINE)
Alle 18:00 PILATES IN GRAVIDANZA (ON LINE)
Dalle ore 19:00 alle 19:50 PILATES POSTURALE
Dalle ore 20:00 alle 20:50 PILATES POSTURALE
GIOVEDì
Dalle 8:30 alle 14:00 CONSULENZE E VISITE OSTETRICHE
Dalle ore 09:00 alle 10:15 HATHA YOGA (PRESSO IL CENTRO FOSCHERARA)
Dalle 14:30 alle 16:30 SPAZIO MAMMA (IN PRESENZA OPPURE ON LINE)
Dalle 18:00 alle 20:00 INCONTRI DI ACCOMPAGNAMENTO ALLA NASCITA
VENERDì
Dalle ore 09:00 alle 10:15 HATHA YOGA
Dalle ore 10:30 alle 11:45 YOGA IN GRAVIDANZA (E ON LINE)
Alle 10:00 LEZIONE ADDOMINALI PER MAMME (ON LINE)
Alle 11:00 PILATES IN GRAVIDANZA (ON LINE)
Dalle 15:00 alle 16:00 CANTO CARNATICO IN GRAVIDANZA
Dalle 17:00 alle 19:00 PERCORSI DI PSICOMOTRICITA’ PER BAMBINI
Dalle 19:30 alle 21:30 PERCORSI DI PSICOMOTRICITA’ PER ADULTI
SABATO
Dalle 10:30 alle 12:30 INCONTRI SUI TEMI DELLA GENITORIALITA’
Dalle ore 14:00 alle ore 18:30 CORSI DI DISOSTRUZIONE PEDIATRICA
Per informazioni sulle modalità di partecipazione agli incontri scriveteci una mail a info@team4mums.com