IL TRAINING AUTOGENO PER LA CURA DI SE’
Il Training Autogeno è un metodo di rilassamento che, portando l’attenzione sulle diverse parti del nostro corpo, permette, attraverso precisi esercizi di “concentrazione passiva”, di raggiungere uno stato di distensione e di tranquillizzazione che procura benefici sia al corpo che alla mente, contrastando stress, ansia, insonnia, squilibrio emotivo, emicrania, insicurezza, difficoltà di concentrazione e di memorizzazione, disturbi psicosomatici. Il training autogeno può quindi essere utilizzato per migliorare le proprie condizioni psicofisiche in svariati ambiti, compresi l’ambito scolastico e la preparazione atletica. Per imparare il metodo occorrono 8 incontri individuali oppure di gruppo, a cadenza settimanale. Conduce gli esercizi la dott.ssa Lisa Aragiusto, psicologa ed operatrice di Training Autogeno di Base e Superiore, certificata presso C.I.S.S.P.A.T (Centro studio sviluppo Psicoterapie a Breve Termine) di Padova.
Per informazioni ed iscrizioni scrivi a 4mums.info@gmail.com
Psicologa dello sviluppo e dell’educazione; Operatrice di Training Autogeno di Base e Superiore; Operatrice nel Test dei Colori di Luscher.
LE NOSTRE PROPOSTE SETTIMANALI
DI GENNAIO 2021
LUNEDì
Dalle 09:30 alle 11:30 SPAZIO MAMMA (ON LINE)
MARTEDì
Alle 08:30 LEZIONE DI GINNASTICA IN GRAVIDANZA (ON LINE)
Alle 10:00 LEZIONE DI GINNASTICA IPOPRESSIVA (ON LINE)
Dalle 17:00 alle 19:00 PERCORSI DI PSICOMOTRICITA’
Alle 18:00 LEZIONE DI HATHA YOGA (ON LINE)
MERCOLEDì
Dalle 10:00 alle 11:30 CORSO DI MASSAGGIO AL BAMBINO(ON LINE)
GIOVEDì
Alle 18:00 LEZIONE DI GINNASTICA IN GRAVIDANZA (ON LINE)
Alle 19:00 LEZIONE DI GINNASTICA IPOPRESSIVA (ON LINE)
VENERDì
Alle ore 10:00 YOGA IN GRAVIDANZA (ON LINE)
Dalle ore 12:00 alle 14:30 CONSULENZA INDIVIDUALE BABYWEARING SU APPUNTAMENTO
SABATO
Alle 09:00 LEZIONE DI HATHA YOGA (ON LINE)
Dalle 10:00 alle 12:00 PERCORSO DI ACCOMPAGNAMENTO ALLA NASCITA
PER FUTURI GENITORI (ON LINE)
Per informazioni sulle modalità di partecipazione agli incontri scriveteci una mail a info@team4mums.com