IL TRAINING AUTOGENO PER LA CURA DI SE’
Il Training Autogeno è un metodo di rilassamento che, portando l’attenzione sulle diverse parti del nostro corpo, permette, attraverso precisi esercizi di “concentrazione passiva”, di raggiungere uno stato di distensione e di tranquillizzazione che procura benefici sia al corpo che alla mente, contrastando stress, ansia, insonnia, squilibrio emotivo, emicrania, insicurezza, difficoltà di concentrazione e di memorizzazione, disturbi psicosomatici. Il training autogeno può quindi essere utilizzato per migliorare le proprie condizioni psicofisiche in svariati ambiti, compresi l’ambito scolastico e la preparazione atletica. Per imparare il metodo occorrono 8 incontri individuali oppure di gruppo, a cadenza settimanale. Conduce gli esercizi la dott.ssa Lisa Aragiusto, psicologa ed operatrice di Training Autogeno di Base e Superiore, certificata presso C.I.S.S.P.A.T (Centro studio sviluppo Psicoterapie a Breve Termine) di Padova.
Per informazioni ed iscrizioni chiama 392/50.47.404 oppure scrivi a 4mums.info@gmail.com
Psicologa dello sviluppo e dell’educazione; Operatrice di Training Autogeno di Base e Superiore; Operatrice nel Test dei Colori di Luscher.