Ginnastica pre parto

È stato dimostrato che il movimento in gravidanza è sicuro e promuove salute e benessere.

La ginnastica pre-parto è un momento prezioso dedicato a tutte le future mamme, dal terzo mese di gravidanza fino al giorno stesso della nascita, per migliorare il benessere psico-fisico mantenendosi in forma e aiutando a prevenire i classici dolori della gravidanza.


Questo tipo di ginnastica si concentra su esercizi di allungamento, mobilità articolare e anche di tonificazione, per distendere i muscoli, favorire la circolazione e la corretta postura.


Gli esercizi specifici di respirazione e rilassamento, di tonificazione della zona pelvica e di mobilizzazione del bacino aiutano il corpo a prepararsi al meglio per il parto.

Le mamme che si mantengono in movimento con questa ginnastica sono quindi attrezzate per vivere meglio il momento della gravidanza e del parto e possono godersi più serenamente il lieto evento.


Iscrizioni

Per informazioni ed iscrizioni scrivi a nicole.gironi@team4mums.com

 




Chiudi ×


 

LE NOSTRE PROPOSTE SETTIMANALI 

LUNEDì

14:30- 19:30 Sedute di Training Autogeno [Lisa]

15:00- 16:15 Yoga in gravidanza [Lucia]

16:45-18:00 Hatha Yoga [Lucia] 

17:15-18:15 Ginnastica in gravidanza 

(Online e Ponte Ronca) [Nicole]

18:15 Ipo-balance&tone 

(Online e Ponte Ronca) [Nicole]

18:30- 19:45 Hatha yoga [Lucia]


MARTEDì

9:00- 14:00 Consulenze individuali di Babywearing [Stefania]

9:30-10:30 Ginnastica dolce posturale [Nicole]

10:45-11:45 Ginnastica col neonato [Nicole]

17:00- 18:15 Hatha yoga (Via Abba 6/A) [Lucia]

17:00- 19:00 Percorsi di psicomotricità [Valeria]

18:30- 19:45 Hatha yoga (Via abba 6/A) [Lucia]


MERCOLEDì

10:00-11:00 Mammafit gym col bebè [Elena] 

11:15-12:00 Pilates in Gravidanza [Elena]

14:30-19:30 Sedute individuali di Training Autogeno [Lisa]

14:45-15:45 Ipo-balance&tone (online e Ponte Ronca) [Nicole]

16:30-18:30 Percorsi di Psicomotricità [Francesca]

19:00-19:50 Pilates Posturale [Maura]

20:00-20:50 Pilates Posturale [Maura]

GIOVEDì:

9:00- 10:15 Hatha yoga (Via Abba 6/A) [Lucia]

9:00- 20:00 Trattamenti osteopatici pediatrici e per adulti [Filippo]

9:15 Ipo-Balance&tone [Nicole]

9:45-11:45 Spazio Genitori (Presenza o Online) 

10:30 Ginnastica col neonato (online e Ponte Ronca) [Nicole] 

12:00-18:00 Visite e Consulenze Ostetriche [Carlotta]

18:00-20:00 Incontri di Accompagnamento alla Nascita [Carlotta]

18:15 Ipo-balance&tone (Online e Ponte Ronca) [Nicole]

VENERDì:

9:30 Ginnastica dolce posturale [Nicole] 

10:45 Ginnastica in gravidanza [Nicole]

12:00 Ginnastica Ipopressiva [Nicole]

17:00-19:00 Percorsi di Psicomotricità [Simona]

SABATO:

8:30- 9:45 Hatha Yoga (c/o Cava delle arti) [Lucia]