Recenti studi hanno constatato che quattro persone su cinque soffrono, hanno sofferto o soffriranno di mal di schiena. A fronte di un 20% dei casi riconducibili a vere e proprie patologie, il rimanente 80% puo' essere causato da varie problematiche quali postura, movimenti scorretti, stress psicologici, forma fisica scadente, sovrappeso, obesità e fumo, insufficiente conoscenza della colonna vertebrale, del nostro corpo e relativo funzionamento.
Nel corso di pilates si cerchera' di migliorare l'armonia del corpo e dei relativi movimenti, arriveremo ad una migliore conoscenza del nostro corpo attraverso degli esercizi appositi che daranno maggiore coordinazione, maggior equilibrio, agiranno positivamente su rigidita' muscolari e articolari.
Per poter procedere in tale senso sara' importante curare l'allineamento posturale e la tonificazione della muscolatura profonda della colonna vertebrale, seguito anche da un lavoro completo su anche e spalle e tutte le articolazioni, in modo dabeneficiare in maniera totale dei benefici di posturale e pilates.
Iscrizioni
Per informazioni ed iscrizioni scrivi a maura.morutto@team4mums.com
LE NOSTRE PROPOSTE SETTIMANALI
LUNEDì
14:30- 19:30 Sedute di Training Autogeno [Lisa]
15:00- 16:15 Yoga in gravidanza [Lucia]
16:45-18:00 Hatha Yoga [Lucia]
17:15-18:15 Ginnastica in gravidanza
(Online e Ponte Ronca) [Nicole]
18:15 Ipo-balance&tone
(Online e Ponte Ronca) [Nicole]
18:30- 19:45 Hatha yoga [Lucia]
9:00- 14:00 Consulenze individuali di Babywearing [Stefania]
9:30-10:30 Ginnastica dolce posturale [Nicole]
10:45-11:45 Ginnastica col neonato [Nicole]
17:00- 18:15 Hatha yoga (Via Abba 6/A) [Lucia]
17:00- 19:00 Percorsi di psicomotricità [Valeria]
18:30- 19:45 Hatha yoga (Via abba 6/A) [Lucia]
MERCOLEDì
10:00-11:00 Mammafit gym col bebè [Elena]
11:15-12:00 Pilates in Gravidanza [Elena]
14:30-19:30 Sedute individuali di Training Autogeno [Lisa]
14:45-15:45 Ipo-balance&tone (online e Ponte Ronca) [Nicole]
16:30-18:30 Percorsi di Psicomotricità [Francesca]
19:00-19:50 Pilates Posturale [Maura]
20:00-20:50 Pilates Posturale [Maura]
GIOVEDì:
9:00- 10:15 Hatha yoga (Via Abba 6/A) [Lucia]
9:00- 20:00 Trattamenti osteopatici pediatrici e per adulti [Filippo]
9:15 Ipo-Balance&tone [Nicole]
9:45-11:45 Spazio Genitori (Presenza o Online)
10:30 Ginnastica col neonato (online e Ponte Ronca) [Nicole]
12:00-18:00 Visite e Consulenze Ostetriche [Carlotta]
18:00-20:00 Incontri di Accompagnamento alla Nascita [Carlotta]
18:15 Ipo-balance&tone (Online e Ponte Ronca) [Nicole]
VENERDì:
9:30 Ginnastica dolce posturale [Nicole]
10:45 Ginnastica in gravidanza [Nicole]
12:00 Ginnastica Ipopressiva [Nicole]
17:00-19:00 Percorsi di Psicomotricità [Simona]
SABATO:
8:30- 9:45 Hatha Yoga (c/o Cava delle arti) [Lucia]